㈠ 骑共享单车可以健身吗每次骑多久才能达到健身的效果

骑共享单车是可以进行健身的，单车也算是运动的一种。平常有很多人通过骑单车的方式来运动，对于保持身材和锻炼身体，都有很好的效果。不过在骑单车的时候有很多注意事项，像是骑单车的方式、时间等。

相对于跑步和健走等运动方式，骑单车的优势在于可以保护膝盖，减少对膝盖关节的冲击，非常适合用来健身。