Ⅰ 程序员容易得哪些疾病，平时如何预防

程序员在大家眼里，是宅男的代表，脊椎病和脱发现象比较严重，很多刚过而立之年，工作刚刚步入正轨，却伴随着逐渐增长的薪水，原本茂密的头发却日渐稀疏。据国外的一项调查表明，头发的变化与相应人群在年龄、性别甚至职业上都有明显的特征，程序员的脱发现象，很有可能是因为长时间工作压力大、长期加班、睡眠障碍、作息混乱等等原因造成的亚健康。
据国内最大的招聘平台58同城招聘联合霸王药业发起了一项针对职场人亚健康状况的调查，结果显示，八成以上职场人正处于亚健康状态，有近四成职场人脱发甚至谢顶。
央广新闻曽盘点过“中国加班狗行业”排行榜，其中程序员等看似体面的工作，实则遥遥领先，占据辛苦排行榜前列。但根据中华英才网、赶集网招聘版块的数据可知，这些高辛苦、高压力的职位需求非常之多，在招才猫APP中，许多公关、广告、营销、视频制作等公司的HR求贤若渴，行业专业人员需求量极大。
日常时候该怎么保护呢？
健康和寿命主要受遗传、生活方式、环境、医疗进步等因素影响，其中60％的身体亚健康者，是受生活方式的影响。因此，建议大家不要因为工作生活的节奏影响对防病的重视，忽略健康的生活方式，因饮食不规律，心理负担重，运动量缺少而引起亚健康。要想身体健康，首要的是保持良好的心态，坚持适当的运动，合理调节饮食，并推荐大家学习“菜篮子疗法”，通过食疗实现饮食养生。
文健康养生周刊
责任编辑姚赞原

Ⅱ 从事程序开发工作会得什么样的职业病怎么防治

颈椎病：
颈椎病又叫颈椎综合征，主要包含颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症；此病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生、或韧带增厚、椎间盘脱出，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压所至，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，而引起一系列症状和体征。

腰椎病：
腰椎病就是脊椎的骨质、韧带、椎间盘、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、血管、脊神经、植物神经从而出现比较复杂的症状。主要病种为颈椎病和腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。
久坐对前列腺的危害以及肥胖问题：
久坐对慢性前列腺炎是非常有害的.坐位可使血液循环慢，尤其是会阴及前列腺部慢性充血淤血.但一般时间地坐位不会对身体有任何影响,如果长期的较长时间久坐,则会对前列腺炎有一定影响.这是因为会阴前列腺充血,可使局部的代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生,也有学者通过调查发现.慢性前列腺炎患者中,汽车司机占较大比例,并且不易治愈,就可说明这个问题.因此,我们编程工作的人,在工作中不要长时间地久坐不动,在工作后可以适当的休息,并及时变换体位,可改善前列腺局疗育血,这样才有利于慢性前列腺炎的康复。

眼疲劳、用眼过度：
这个就不说了，来了项目都通宵的做，珍爱生命，远离加班！

饮食、作息不规律导致的胃病：
没吃过泡面的程序员就不是程序员！哪个程序员没有加过班？！久而久之各种健康问题就来了
胃病，是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

锻炼方法：
要在平时操作电脑能摇摆脖子，不定时进行。空下来时，脖子做前后，左右拉伸。
骑单车上下班，周末背相机散步。
平时多喝菊花茶，偶尔喝个功夫茶。
花钱买个机械键盘，找个锁屏软件，定时强迫自己站起来。
养个小植物，抽空侍弄一下换换脑子。晚上早点睡，加班一定要加餐。
远 标 IT JOB

Ⅲ 做程序员这个职业真的伤身体，以致会影响寿命吗

这个职业确实会比较容易伤身体，也会影响寿命的，主要的原因是程序员是需要一直久坐，而且经常会容易加班，这些对于身体的伤害非常大。

Ⅳ 10月24日为程序员节，程序员会面临哪些烦恼

程序员身体苦恼

人们对程序员的第一印象便是，宅男，发际线高等等不好的印象，当然这不能以偏概全，不是所有程序员都是这样，不过程序员也有自己身体消耗的苦恼。程序员由于自己的工作原因，长时间的坐在电脑面前写程序，让程序员的身体受到了不小的伤害，血液不流通，长期缺乏运动，导致走几步便气喘吁吁，抵抗力下降，同时容易患上腰间盘突出，腰肌劳损等等一系列的疾病；长期地熬夜赶进程让程序员内分泌失调，也导致了脱发问题，这也是程序员发量较少的原因。

Ⅳ 程序员应该如何保护自己的身体

无论从理论上还是实践上来讲，程序员没有身体很好的。
我工作也有4年时间了，一直在互联网行业，接触认识了怎么也有一百来个程序员。细数数大家基本多少都有点的问题：（吐槽型，仅供参考）
1.脊椎不好。
表现形式：后颈、肩膀、后腰、尾椎骨、头部不同程度的肌肉紧张和酸痛；
原因：大家都知道，长期长时间段的保持坐姿且坐姿不良；
2.肠胃不好。
表现形式：不能吃辣，不能喝酒，胃疼；
原因：作息不规律，饮食不规律，饮食搭配不合理，饮酒，用脑过度；
3.免疫力低下。
表现形式：逢冒必感，另附各种鼻炎、过敏症、肠胃不适作搭配；
原因：作息不规律，用脑过度，缺乏运动；
4.局部肥胖；
5.不同程度的心律不齐；
6.甘油三酯偏高；

另外附上一段新闻：
【根据统计报告指出，男性的职业若是长时间开车的司机(例如出租车司机、货车司机)、空服员或飞行员、麻醉科医师、久坐的、长期处于电脑辐射的办公室从业人员等，生女孩的机率都特别高。那是因为睾丸受到高温、气压或辐射的强烈变化，或是吸入过多有毒的麻醉气体，导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉，造成生女孩的机会特别多。】

如果真是把身体健康放在第一位，辞职吧——但是大家都心知肚明，做到这点谈何容易。

如果愿意拿出一点健康作为代价维持现在的生活状态，可以从几个方面来注意：
1.作息规律，早睡早起——这个好处都被说烂了，就提一点我最痛苦的体验，作息不规律对我最大的影响是整天浑浑噩噩，虽然是白天脑子依然不清醒，碰到问题完全不够使，且胃病越发严重了TAT；
2.饮食规律，合理搭配——三餐按时，保质保量，少喝酒，就OK了！
3.适当运动吧——每周抽出两天时间，晚上下班或者周末去个健身房，或者游个泳，打个篮球羽毛球，不难的，对自己身体有好处不说，还有扩大社交范围增进友谊的好处。